Skip to content
Studying Child and Adolescent Neurodevelopment (SCAN) Lab

Studying Child and Adolescent Neurodevelopment (SCAN) Lab

This website contains information about the Erasmus ScanLab in Rotterdam, the Netherlands

  • Research Projects
  • Research team
  • Diversity and inclusion in Science
  • Events
  • PhD defenses
  • Peer-reviewed publications
  • Other publications
  • Links
  • Acknowledgement
  • Contact
  • Erasmus Magazine Columns

Erasmus Magazine Columns

March 2023 Beoordelen of begeleiden?

February 2023 Struggle

March 2023 – Zitten is niet het nieuwe roken

December 2022 Misschien is het wel alcoholvrij bier

November 2022 Imposter syndrome

Share this:

  • LinkedIn

Navigation

  • Home
  • Research Projects
  • Research team
  • Diversity and inclusion in Science
  • Events
  • PhD defenses
  • Peer-reviewed publications
  • Other publications
  • Links
  • Acknowledgement
  • Contact
  • Erasmus Magazine Columns

Translate

More information

  • LinkedIn
  • Instagram
Vorige week was ik te gast bij Suhoor Stories op NPO KX om te vertellen over de invloed van vasten op de hersenen. In gesprek met @douniamaakor hadden we helaas te weinig tijd om alles goed door te spreken, dus vandaar deze post. Als je langdurig vast (langer dan 8 uur) komt er een stofje in de hersenen vrij. BDNF (brain-derived neurotrofic factor) zorgt ervoor dat hersencellen aangemaakt worden, en versterkt verbindingen tussen hersencellen. Daardoor zijn mensen die vasten alerter, hebben meer focus en onthouden dinger beter en hebben een beter probleemoplossend vermogen. Maar, let op, bij langdurig vasten (zonder drinken) kan een vocht tekort optreden, en dan kun je hoofdpijn krijgen, vermoeid worden en juist meer moeite met concentratie en aandacht. Als je vast in de Ramadan, dan slaap je meestal ook minder. Ook dat is niet gunstig voor besluitvorming, problemen oplossen, aandacht en informatieverwerking. Dus, als je vast in de Ramadan zorg er dan voor dat je na zonsondergang voldoende drinkt (1,5-2 liter per dag), en voldoende vitamines, mineralen en eiwitten binnenkrijgt. Je kunt daarbij denken aan producten zoals vette vis, zoals makreel haring en zalm die bevatten veel omega-3-vetten, olijfolie, volkoren producten, peulvruchten linzen, ongezouten noten en veel variatie in groenten en fruit. Hallo allemaal, ik heb er naar aanleiding van het interview in het AD/de krant ineens veel nieuwe volgers erbij. De periode tussen kerst en oud en nieuw is altijd een mooi moment om even wat rust te nemen. Ik heb aankomende week lekker vrij, en neem me voor om het jaar rustig af te sluiten. Dat betekent dat ik werk laat voor wat het is en zoveel mogelijk ontspannende dingen doe met mijn gezin, lekker ga koken en bakken, en op familiebezoek ga. Samen met mijn collega Clair Enthoven en een team onderzoekers hebben we onderzoek gedaan naar ongepland ouderschap. Hieruit blijkt dat bijna 1 op de 3 zwangerschappen ongepland is. Er werd een heel divers beeld gevonden: veel verschillende factoren hingen samen met een ongeplande zwangerschap zowel bij vrouwen als mannen. Het voorkomen van ongeplande zwangerschappen, en het ondersteunen van ouders met een ongeplande zwangerschap, vereist meer maatwerk in zowel de publieke gezondheid als de klinische praktijk. Want, hoewel vaak wordt gedacht, zijn het niet alleen tienermeisjes die het overkomt. En dus is het ook belangrijk om vooroordelen over ongeplande zwangerschappen uit de wereld te helpen! De wintertijd is ingegaan! Lekker dat extra uurtje slaap, maar de biologische klok kan er wel van in de war raken. Die biologische klok loopt dan even niet synchroon met de sociale klok. Heb je veel last van het tijdsverschil? Probeer dan zoveel mogelijk buiten te zijn, en je ritme (eten, drinken, sporten etc.) aan te passen op de nieuwe tijd! Heb een mooie zondag! Samen met een groep jonge onderzoekers heb ik onlangs een artikel gepubliceerd over het belang om goed na te denken over hoe we hersenonderzoek representatief kunnen maken. In veel onderzoekers is het moeilijk om bepaalde deelnemers te bereiken en is er een ondervertegenwoordiging van groepen mensen. Bijvoorbeeld, mensen die laaggeletterd zijn en daardoor moeite hebben met het invullen van vragenlijsten en daardoor niet meedoen aan het onderzoek. Dat maakt dat de onderzoeksresultaten niet altijd goed vertaalbaar zijn naar de algemene bevolking. Appels kun je niet vergelijken met peren toch? https://www.instagram.com/reel/CfPEiuMFKa8/ Het is een stuk stiller op mijn instagram dan voorheen. Het staat momenteel op een wat lager pitje, omdat ik het ontzettend druk heb op ‘t werk. Masterstudenten begeleiding, bachelor studenten begeleiding, promovendi en postdocs begeleiden en dan ook nog een hoop vergaderingen bijwonen. Met een aanstelling op twee afdelingen is dat altijd puzzelen. De komende 10 dagen ga ik me focussen op mijn oratie die 17 juni plaatsvindt. Daarna hoop ik weer veel online te zijn! Volgersvraag: waarom slapen mensen slecht als ze gestrest zijn?
Website Powered by WordPress.com.
    • Studying Child and Adolescent Neurodevelopment (SCAN) Lab
    • Customize
    • Sign up
    • Log in
    • Copy shortlink
    • Report this content
    • Manage subscriptions
 

Loading Comments...
 

You must be logged in to post a comment.